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«世界尽头的咖啡馆»
- (2024-09-29 12:14:09)
我发现在我疯忙的两年半中，不仅这个地方始终存在，太阳也始终存在，海浪也始终冲刷着那片海滩，眼前的一切已经存在了百万年，甚至上亿年。
- (2024-09-29 12:12:34)
假如我没理解错，你是说没有统一适用于所有人的答案，但可以试试看找一个地方集中精力思考问题。体验不同的事物，接触不同的理念，留意自己对各种事物的反应，这些都有助于我们寻找答案。
- (2024-09-29 11:45:18)
可这里面有一个陷阱，他们买的东西越多，为了挣钱而工作的时间就越长，一不留神就会陷入恶性循环。
- (2024-09-29 11:33:43)
购买商品需要钱。为了挣钱，我得找一份工作。这份工作可能不符合我们的理想，我花在工作上的时间也许不符合我理想的时间安排，但有了这份工作，我就买得起我想要的东西。我告诉自己，这种情况是暂时的。用不了多长时间，我就能开始做其他事情——更接近我本来意愿的事情。
- (2024-09-29 11:32:40)
广告还会传达一种更隐晦、但更有影响力的信息——即拥有那些产品，你能获得满足感，但如果没能拥有那些产品，你的人生就是不圆满的。
- (2024-09-29 10:26:48)
但比这些更关键的是，我每天坐在格子间里，工作十到十二个小时，以后升了职，顶多就是搬进独立办公室，工作时间变成十二到十四小时，我忍不住开始想，人生就该如此，再无其他选择了吗？
«巫蛊乱长安：汉武帝晚年的夺嫡暗战»
- (2024-09-13 13:56:17)
本书初稿最后一章完成的时间是2022年11月25日，此时我正作为航班上的次密接者被隔离在酒店。几天之后，疫情宣告结束。
«疯狂的尿酸：不止是痛风»
- (2024-07-11 12:59:34)
需要注意的是，非酒精性脂肪性肝病也是糖尿病的先兆之一，且所有代谢问题之间都是存在关联的。
- (2024-07-11 12:50:00)
与摄入低剂量的别嘌醇（＜200mg/d）相比，摄入较高剂量的别嘌醇和摄入40mg/d的非布司他剂量会降低痴呆风险——发病率能降低超过20%。
- (2024-06-16 10:00:41)
此外，我还会建议你定期检测血糖，而且最好能连续使用同一个血糖检测器，这样能让你准确地知道自己在任何给定的时间所处的状态，以及你的日常选择对你的生理功能的影响。
- (2024-06-16 10:00:17)
一般而言，我们在睡觉时体内尿酸含量会增加，并在早上5时左右达到峰值
- (2024-06-16 09:53:55)
男性血清尿酸浓度≥7mg/dL（416.5μmol/L）、女性血清尿酸浓度≥5mg/dL（297.5μmol/L），就会导致全因死亡率的危险比显著增加。类似的趋势在心血管疾病死亡率的研究中也有出现。
- (2024-06-15 15:59:39)
尿酸只有3种来源：果糖、酒精和嘌呤
«台北小吃札记»
- (2024-03-28 15:10:46)
此店既在旧街区，食客不乏旧时模样：老境颓唐者有之，卑微躬身者亦有之，而打扮入时的仕女亦照样乐于同桌而食，面毫无难色，我更乐坐其中，有时一周七顿。突想起明人衷中郎有文谓：人生至乐有五，至第四乐，已是最高境界，随后不及十年，家产荡尽，“托钵歌妓之院，分餐孤老之盘……五快活也”，噫，善哉其言，此风雅又一极致也。
- (2024-03-28 14:51:57)
台湾自早年便一直是吃蔬菜的天堂；饭桌上有了丝瓜外，照样还可有瓠瓜，还可有刺瓜（大黄瓜）、有苦瓜；空心菜外，再加高丽菜，加地瓜叶，加鹅仔菜（A 菜）等，皆不会感觉有何不妥，农家本色也，实亦美俗也。
«焦虑的意义»
- (2024-03-28 14:37:38)
话又说回来，这个“做自己”的过程必然充满着焦虑，但这是一种正常的焦虑、健康的焦虑。正如存在主义哲学家克尔凯郭尔所说：“冒险会导致焦虑，但不冒险会失去自我。”一个人的自我意识越强，创造力越强，他必然面对越多的焦虑，因为他过着一种自由的生活，一种承担责任的生活。可以说，在成为自己的过程中，焦虑终日与我们为伴。
- (2024-03-17 04:02:09)
“只有意识到自己是人类中的一员，才能免除焦虑地度过一生。”
- (2024-03-03 10:03:51)
但是，当恐惧不断增加最终变成焦虑状态时，戈德斯坦认为，这预示发生了某种质的变化。也就是说，个人对来自某一特定对象威胁的感知，转变为对整个人格将被吞噬的担忧，以致他感觉自己的存在受到威胁。
- (2024-03-03 08:05:59)
社会心理学家威洛比（R.R. Willoughby）断言：“焦唐是西方文明最突出的精神特质。”然后，他以社会病理掌中三个问题不断上升的发生率，作为这一论断的统计证据。他认为自杀、功能性精神疾病和离婚这三个现象，可以被合理地理解为人们对焦虑的反应。
- (2024-03-03 07:55:44)
首先是一种恐惧感，更确切地说，是一种莫名的焦虑感在蔓延。不仅在经济和政治方面，而且在文化和宗教方面，似乎统统失去了安全感。没有什么东西可以依赖，所有事物都没有根基。灾难性的崩溃随时可能发生。因此，人们对安全的渴望与日俱增。带来焦虑和恐惧的自由，已失去了它的价值；与其要恐惧的自由，不如要安全的权威！
- (2024-03-03 07:40:36)
这一认识的结果是，伴随着一种“无家可归”的感觉，我们看到越来越多显性的焦虑，它已成为一个意识层面的问题。
«Outlive: The Science and Art of Longevity»
- (2024-03-27 04:00:23)
Our tactics in Medicine 3.0 fall into five broad domains: exercise, nutrition, sleep, emotional health, and exogenous molecules, meaning drugs, hormones, or supplements.
- (2023-12-16 07:44:58)
Perhaps even more amazing was the rapid development of not just one but several effective vaccines against COVID-19, not even a year after the pandemic took hold in early 2020. The virus genome was sequenced within weeks of the first deaths, allowing the speedy formulation of vaccines that specifically target its surface proteins. Progress with COVID treatments has also been remarkable, yielding multiple types of antiviral drugs within less than two years. This represents Medicine 2.0 at its absolute finest.
- (2023-12-16 07:31:16)
Risk is not something to be avoided at all costs; rather, it’s something we need to understand, analyze, and work with. Every single thing we do, in medicine and in life, is based on some calculation of risk versus reward.
- (2023-12-16 07:25:29)
As I went through my presentation, I watched the five stages of grief described by Elisabeth Kübler-Ross in her classic book On Death and Dying—denial, anger, bargaining, sadness, and acceptance—flash across the executives’ faces. I had never seen that happen before outside of a hospital room.
- (2023-12-16 06:53:40)
Exercise is by far the most potent longevity “drug.” No other intervention does nearly as much to prolong our lifespan and preserve our cognitive and physical function. But most people don’t do nearly enough—and exercising the wrong way can do as much harm as good.
- (2023-12-16 06:00:00)
In inner-city Baltimore, fast death ruled the streets, meted out by guns, knives, and speeding automobiles. As perverse as it sounds, the violence of the city was a “feature” of the training program.
- (2023-12-16 06:00:00)
the odds are overwhelming that you will die as a result of one of the chronic diseases of aging that I call the Four Horsemen: heart disease, cancer, neurodegenerative disease, or type 2 diabetes and related metabolic dysfunction.
«司马迁之人格与风格 道教徒的诗人李白及其痛苦»
- (2024-01-17 11:57:43)
在武帝这样一个英雄之旁，却又有一个可以把武帝讥讽得哭笑不得，玩弄于笔头之上的，这就是司马迁！他们的生命，差不多是相为终始的。说是讲他们的晚年，这有点错，司马迁似乎并没有到晚年，他是圆满地在精壮的青春中结束他的生命的，汉武帝在精神上也始终是富有活力，最后还不失为一个大政治家的手腕，最后还在奏那求仙漫游的尾声，也何尝有晚年？——这时是浪漫的大时代，他们都是浪漫精神的象征，浪漫精神原是只有青春，而无所谓衰老！
- (2024-01-17 11:43:47)
司马迁的受刑，在他个人当然是一个太大的不幸，然而因此他的文章里仿佛由之而加上浓烈的苦酒，那味道却特别叫人容易沈醉了！又像音乐中由之而加上破折、急骤、悠扬的调子，那节奏便特别酣畅淋漓，而沁人心脾了！
- (2024-01-07 15:43:30)
至于像汉高祖之好酒色，对廷吏无不狎侮，又喜大言，吕公迁沛的时候，客人出不到一千贺钱的，就坐在堂下，高祖却诈言贺钱一万，其实不名一文，以及高祖服役咸阳时，别人都出三钱，萧何却出五钱，所以后来以萧何为第一功，封赏是最厚；把一个流氓集团的面貌画得这样生龙活现，更是司马迁之得力于实地访求处了。
- (2024-01-07 14:39:18)
所以他对子贡说：“天下无道久矣，莫能宗予，夏人殡于东阶，周人于西阶，殷人两柱间，昨暮予梦坐奠两柱之间，予殆殷人也。”过了七天，他便死了（《孔子世家》）。可是他羡慕的是周，“郁郁乎文哉”的周。殷人尚鬼，殷本是一种重感情，富有宗教情绪的文化，周却是讲度数，讲礼乐的一种理智文化。殷是浪漫的，周是古典的。孔子身为殷人，而向慕周，这说明他本为浪漫而渴望着古典！
- (2024-01-07 14:35:54)
《史记》中常有两三说并存的时候，在司马迁决不自加判断，却留待后人的抉择；在不懂得他这种保留态度的人，却就以为司马迁多所抵牾了！由于孔子之慎，所以孔子主张“无征不信”（《大学》）。尧舜以上，孔子是不谈的，也就是一种征信的表现。司马迁对这种精神，常常牢记于心：
- (2024-01-07 11:30:40)
汉之得人，于兹为盛。儒雅则公孙弘、董仲舒、兒宽，笃行则石建、石庆，质直则汲黯、卜式，推贤则韩安国、郑当时，定令则赵禹、张汤，文章则司马迁、相如，滑稽则东方朔、枚皋，应对则严助、朱买臣，历数则唐都、落下闳，协律则李延年，运筹则桑弘羊，奉使则张骞、苏武，将帅则卫青、霍去病，受遗则霍光、金日䃅。
«呼吸»
- (2023-12-10 00:44:39)
棱镜使用由磁阱隔离的离子阵列交换信息，当棱镜被激活，泛波函数分成两支，这些离子仍处在相干叠加态，仿佛在刀刃上获得平衡，跟每个分支都能通信。每个离子可用于从一个分支向另一个传输1比特信息，要么是0，要么是1。读取0/1的操作会引起离子退相干，永久性地把它从刀刃上撞向一侧，传输下一位信息需要另一个离子。你可以用离子阵列传输按文本编码的一系列比特，如果离子阵列足够长，你可以传输图片、声音，甚至视频。
«生命之源：能量、演化與複雜生命的起源»
- (2023-11-01 16:00:00)
所以，呼吸作用的本质和燃烧相同，中间多出的一小段延迟就是我们所说的生命。
- (2023-11-01 16:00:00)
如果把所有这些物理过程计算在内考虑整体的熵，一张有序的、包裹着细胞的脂质膜，相对于一堆互不混溶的分子的随机混合物，前者的熵更高，虽然它看起来更加有序。
- (2021-01-10 07:55:25)
所以，在一定的程度以內，只有「卡路里限制」跟「低碳水化合物飲食」兩件事，才是能防止老化。它們都會帶來生理壓力反應（就像促氧化劑一樣），而這樣會清掃掉有缺陷的細胞跟不好的線粒體，在短期之內可以提高存活率，不過一般來說，代價是降低生育力60。
- (2020-12-18 03:09:13)
化學滲透耦合漂亮的地方就在於，它完全超越了化學。它讓細胞可以把「零錢」存起來。假設要十個質子才能夠合成一個ATP分子，而某個化學反應一次只夠做出四個質子，那也沒有關係，這個反應只要重複三次，就可以製造出十二個質子，其中十個就可以用來合成ATP分子。這個機制不只對某些呼吸作用來說，絕對必要；對所有的生物包括我們來說，都有極大的好處，因為它讓細胞從此可以把微小的能量存起來。沒有這個作用，這些微小的能量，只能變成熱量浪費掉。
- (2020-12-15 07:00:40)
這會為細胞帶來兩大好處：首先，有反向運輸蛋白的細胞，可以獲得比較多的能量，因此比那些沒有的細胞，可以更迅速地生長與複製；這很明顯會讓它們在天擇競爭中，占盡優勢。再來，即使天然的質子梯度降低，細胞也還可以繼續生存。根據我們的研究，帶有滲漏膜的細胞，可以在質子梯度為三個 pH 單位的環境中，生長的很好。三個 pH 單位的意思就是說，海洋中的質子濃度（約為 pH 7），比起鹼性熱液（約為 pH 10），要高了三個數量級。當細胞有了反向運輸蛋白之後，可以從天然質子梯度獲得比較多的能量，它們就可以在梯度小於兩個 pH 單位的環境下生存；這讓它們有辦法擴散，並定居在更廣的範圍內，或是搬到鄰近的熱液系統處。因此，帶有反向運輸蛋白的細胞，應該會勝過其他細胞，也會在熱液噴發孔演化並擴散。
- (2020-12-15 05:47:27)
鹼性熱液雖然有嚴重的問題，卻也同時提供了漂亮的解答。它的問題在於，這些熱液雖然富含氫氣，但是氫氣卻不會跟 CO2 反應去合成有機分子。而漂亮的解答，則是鹼性熱液的物理結構，可以讓液體隔著半導性的薄壁，形成天然的質子梯度，並且（理論上）促進有機分子的合成，同時濃縮它們。
- (2020-12-13 01:20:26)
在本書中，我將論證：在地球上，自然界本來就有的質子梯度，在某個非常獨特的環境下，驅動了生命的誕生。這個環境雖獨特，但卻幾乎可以確定，是橫跨宇宙普遍存在的，因為它只需要岩石、水跟二氧化碳就可以形成。我也要論證，化學滲透耦合限制了地球上的演化，讓它只能進行到細菌跟古菌的複雜程度，長達好幾十億年。在某一場意外中，一隻細菌不知怎麼地，跑到另一隻細菌體內，結果突破了細菌身上這無窮無止的能量限制。這種內共生關係，最後產生了真核生物，也讓它們的基因膨脹了好幾個數量級；這些基因，又成為讓細胞變複雜的原始材料。我也要論證，宿主細胞與它內共生者（後來變成了線粒體）之間的親密關係，是所有真核生物種種怪異特徵背後的主要原因。
- (2020-12-13 00:02:22)
在我書中，ATP合成酶的地位，跟雙螺旋DNA一樣，都是生命的代表。因為這是我的書，所以我說了算。
- (2020-12-12 23:24:22)
因為周圍環境中的資源是如此豐富，病毒可以讓自己簡化到不可思議的地步，梅達瓦爵士（Peter Medawar）曾這樣形容病毒：「就只是一片蛋白質外衣裡面，包著一條壞消息而已。」
- (2020-12-12 09:17:28)
在此，我要再重申一次，這裡講的都是教科書的觀點，而我將會證明它是錯的。
«异星歧途»
- (2023-08-03 00:51:38)
“我问过他们之中的一位学者同样的问题。他回复了我一首诗歌，作者是个叫冰雹或雪之类名字的地球人。那首诗讲的是有个人站在岔路口，最终选择走那条较少人走的路。那就是人类干的事。多数种族发现了超空间引擎，遨游于星际。人类从未发现超空间引擎，于是他们对知识的探索走向了另一个方向。”
«从大都到上都：在古道上重新发现中国»
- (2022-10-01 19:17:50)
马克·吐温也说过：“再没有比一起旅行更好的方法，来检验你到底是喜欢还是恨一个人。”
- (2022-07-24 07:14:26)
并非某个神圣的目的地决定旅行的朝圣性质，赋予旅行以朝圣性质的是旅行者自己在旅行中的行为和思想。旅行使我们更深地走向自己的内在，同时也把自己开放给世界的外在，真正的旅程是我们内外两种人生持续展开的对话和交互作用。
- (2022-07-24 06:14:34)
换一个角度看，也许正是窝阔台的谋杀行动促成了他所担忧的一切。我总觉得草原传统中（也许不止草原），无辜和令人同情的死亡，会赋予死者及其血统以神圣性，使他的后裔在权力争斗中获得某种政治优势。拓跋魏的沙漠汗如此，蒙古的托雷也是如此。
«Staff Engineer: Leadership beyond the management track»
- (2022-08-09 07:28:36)
The Solver digs deep into arbitrarily complex problems and finds an appropriate path forward. Some focus on a given area for long periods. Others bounce from hotspot to hotspot as guided by organizational leadership.
- (2022-08-09 07:22:08)
Over the past few years, we’ve seen a flurry of books unlocking the engineering management career path, like Camille Fournier’s The Manager’s Path, Julie Zhuo’s The Making of a Manager, Lara Hogan’s Resilient Management, and even my own An Elegant Puzzle. The engineering management career isn’t an easy one, but there are maps available to help navigate it.
- (2022-08-09 07:12:39)
As our industry matures and tackles ever-bigger problems, more and more companies are recognising the need for engineers who have “seen some things” to drive technical strategies, lead projects that cross teams and organisations, and raise everybody’s game by modeling what good engineering looks like.
«世界咖啡学：变革、精品豆、烘焙技法与中国咖啡探秘»
- (2022-06-12 06:50:09)
泡出香醇咖啡的变数，不外乎豆子新鲜度、咖啡豆与水的重量比、萃取时间、萃取温度、研磨粗细度，只要稍加留意就可驾驭这些变量，谈笑间泡出香醇好咖啡。
- (2022-06-12 06:44:36)
中焙：即medium roast或full city roast，一爆结束的沉静期后半段，至二爆前出豆，艾格壮数值#55左右，这是美国精品咖啡最爱的烘焙度，说浅不浅说深不深，酸甘苦最为平衡。
- (2022-06-12 06:20:48)
取出黏黏的带壳豆后，移入大型水槽，接下来就是进行最重要的水洗发酵处理，除去带壳豆上的果胶层。此一透明黏稠物不易用水冲除，需以水槽内各种细菌进行水解，将果胶分解成果胶酸，再不断搅拌和冲刷槽内带壳豆，加速果胶脱离带壳豆。发酵过程约需16～36小时，视温度和湿度而定，此时槽内会自然产生苹果酸、柠檬酸、醋酸、乳酸和丙酸。有趣的是，生豆本身几乎不含醋酸，但水洗处理的发酵过程，却可增加豆子的醋酸浓度，有益咖啡风味。
- (2022-06-12 06:16:48)
所谓的日晒、半日晒、半水洗和水洗四大取豆处理法，就是要把咖啡果子的果皮、果肉和果胶层一并除去，取出两颗有羊皮层（即种壳）包裹的咖啡豆，再进行干燥熟成，稳定豆性，出口前再磨掉羊皮层。
- (2022-06-12 06:04:19)
慎选最适合的品种，栽植于最有助咖啡风味发展的海拔、气候与水土环境。谨慎水洗与日晒加工，精选无瑕疵的最高级生豆，运输过程零失误，送到客户手中。经过烘焙师高超手艺，引出最丰富的地域之味，再以公认的萃取标准，泡出美味的咖啡。
«西线无战事»
- (2022-03-09 07:36:01)
他说得对。我们已不再年少。我们不再想征服世界。我们是逃兵。我们既逃避自己，又逃避生活。我们才十八岁，刚开始热爱世界，热爱生活，却不得不对这一切开炮。第一颗榴弹，第一次袭击射向了我们的心脏。我们与行动、追求和进步断绝了关系。我们再不相信这一切：我们只相信战争。
- (2022-03-09 07:18:12)
当士兵们持久而有力地紧贴大地，当猛烈的炮火令他们极度恐惧，他们将脸和四肢深深地埋进大地时，大地是他们唯一的朋友，是兄弟，是母亲。
- (2022-03-07 07:34:11)
他们还在写作和演讲时，我们已经见识了野战医院和死亡——他们还认为效忠国家是最伟大的事业时，我们已经知道，对死亡的恐惧更为强烈。尽管如此，我们绝不会叛变，成为逃兵，成为懦夫——这些词他们信手拈来——我们跟他们一样，热爱我们的国家。每次进攻时，我们都英勇地往前冲——但我们现在明辨是非。我们学会了观察。我们突然孤单得可怕——我们还将孤单下去。
- (2022-03-07 07:19:25)
我们四个都是十九岁，从一个班级出来，走上了战场。
«存在主义咖啡馆——自由、存在和杏子鸡尾酒»
- (2022-02-26 07:20:59)
萨特同意他的说法，这种不断的选择带来了一种深深的忧虑，很像是从悬崖往下看时的眩晕。它不是对坠崖的恐惧，而是对你不确定自己不会把自己扔下去的恐惧。你头晕目眩，想要抓住点儿什么来固定自己——但你不能保证自己能如此轻易地对抗伴随着自由而来的危险。克尔凯郭尔写道：“忧虑是自由的眩晕。”
- (2022-02-26 07:00:58)
萨特把这个原则变成了一句三个单词的口号——“存在先于本质”（Existence precedes essence）。在他看来，这个信条便足以概括存在主义。不过，它虽有简明扼要之优，可也有不易理解之劣。大概来讲，它的意思就是，发现自己被抛入世界中后，我会持续创造我自己的定义（或本性，或本质），但其他客体或生命形式却不会这样。你可能认为你可以用一些标签定义我，但你错了，因为我始终会是一件正在加工的作品。我不断地通过行动创造自身，这一点根深蒂固地存在于我的人类境遇之中，以至于在萨特看来，它本身就是人类境遇，从有第一缕意识那一刻开始，直到死亡将其抹去为止。我是我自己的自由：不多，也不少。
«蛤蟆先生去看心理医生»
- (2022-02-19 04:40:51)
“那么高情商的人是怎么样的？ ”蛤蟆问。 “概括而言，他们都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为. ”
- (2022-02-19 04:33:51)
因为愤怒能够非常有效地抵抗抑郁。愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总在怪罪别人。他们自卫的方式，是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上，这样就能把对自己的怒火转向别人。
- (2022-02-19 04:03:51)
没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。
- (2022-02-19 03:58:02)
可要知道，蛤蟆再生气，愤怒和狂躁也只在他心里翻江倒海，没有一点儿外露，所以旁人根本看不出他的感受有多强烈。
- (2022-02-19 03:54:29)
所有这些行为策略实际上都是从我们童年发展而来的防御机制，用来保护我们免于受到危害。这危害可能是真实存在的，也可能是想象出来的。当成年人怄气、撒泼、郁闷或是厌烦的时候，我们会想他们究竟是行为不当，还是在无意识或无法控制地重演童年的行为模式。
- (2022-02-19 03:53:24)
怄气的人是总绷着脸、阴沉沉的样子，而且安静得很反常。蛤蟆，在我看来，’适应型儿童’的所有行为里，惬气是最能说明怎样用时间来稀释愤怒的例子。通常这是孩子在权威之下无法随心所欲才做出的反应。
- (2022-02-19 03:52:48)
撒泼正是表达愤怒的一种幼稚的方式。就像孩子听到大人说’不行，你不能这样 ！’这让孩子非渚愤怒，同时又感到无助，因为对那个让他生气的大人，孩子没法用暴力或者带有攻击性的行为去回应，所以唯一能做的就是躺倒在地，又踢又叫。而当成年人也这么干的时候，我们会说他在’无理取闹’。
- (2022-02-19 03:41:45)
主要的情绪是悲伤和抑郁，因为他想起了孤独的童年，其中并没有多少爱或快乐的回忆。
- (2022-02-19 03:35:23)
我之前从没意识到父母其实拥有巨大的权力，可以对子女拥有绝对的控制权。他们可以爱孩子也可以抛弃孩子，可以宠爱他们也可以虐待他们。你能拥有怎样的父母，就像买彩票一样，得看走不走运。
- (2022-02-19 03:33:25)
‘儿童自我状态’，是由我们童年残留的遗迹搭建而成，包含我们小时候体验过的所有情感。你一定知道在刚出生时，我们只具备几种最基本的情感。幼年时，这些基本情感逐渐发展演变成更微妙、更复杂的行为模式，这些行为模式成为自我的核心，融为我们自身的一部分，定义了我们一生的行为。正因为这样，某些特定的情形和场景会激发我们的基本行为模式，让我们自动做出反应，所以我们会和小时候一样去行动和感受。具体的情形和场景因人而异。
- (2022-02-19 03:31:39)
但在咨询过程中最打动蛤蟆的一点是，他能得到苍鹭全身心的关注。蛤蟆发现，这辈子还从来没有人对他全神贯注过。至于他有没有这样对待过别人，也得打个问号。
- (2022-02-19 03:10:03)
“你认为我会好起来吗？”
«长安的荔枝»
- (2022-02-15 08:11:04)
石榴酒，葡萄浆，兰桂芳，茱萸香。愿君驻金鞍，暂此共年芳，愿君解罗襦，一醉同匡床。文君正新寡，结念在歌倡。昨宵绮帐迎韩寿，今朝罗袖引潘郎。莫吹羌笛惊邻里，不用琵琶喧洞房。且歌新夜曲，莫弄楚明光。此曲怨且艳，哀音断人肠。
«The Effective Manager»
- (2021-09-17 06:32:20)
If you’re going to create trust and trusting relationships with your directs, then, you’re going to have to talk to them frequently about things that are important to them.
- (2021-09-17 06:26:36)
But that’s not how your directs see you. They see you as their boss. It’s a hard truth, but one worth remembering. Because of the power of your role, your directs don’t see you the way you see yourself.
- (2021-09-17 05:58:50)
People are messy.
«One Billion Customers»
- (2021-01-22 18:06:34)
It was pretty clear to Wadsworth that the China Construction side of the joint venture didn’t want anybody representing Morgan Stanley who could speak Chinese. It was better from the Chinese viewpoint to be able to talk about the Americans without somebody overhearing and reporting back to them.
- (2020-11-21 00:51:37)
But to save Wadsworth some face, the Chinese did agree that there would be a fifty-fifty split between Chinese and foreign investors.
- (2020-08-26 06:57:34)
Zhu Rongji retired in 2003, after more than a decade of driving reforms of state industry, legitimatizing private business, building stock markets, reorganizing Chinese banks, and building a regulatory system modeled on the U.S. Federal Reserve. As he left office, China had $400 billion in foreign exchange reserves, $850 billion in annual foreign trade, and foreign investment averaging about $150 million per day. China’s general tariff levels fell to 10.4 percent from 42.7 percent. Through the WTO and other trade negotiations during Zhu’s term as premier, China also established for the first time a system of interministry consultation.
- (2020-08-26 06:46:59)
The premier of the great country of China, the upright official who was building a commercial system using many aspects of the American system as a model, a man steeled by years of Communist party discipline, could not tell an American president that he needed a political favor. Zhu looked at Clinton and said: “We will take option two.”
- (2020-08-26 06:37:31)
They did not realize that Li played a vital role in pushing the agreement, motivated by a deep desire to be seen by history as a reformer.
- (2020-08-07 04:42:06)
To the Chinese government, even the descendants of Chinese who emigrated to America, Europe, Hong Kong, Singapore, or elsewhere centuries ago still have responsibilities to the motherland. The overseas Chinese are not considered insiders, nor are they necessarily trusted, but they are deemed to be part of the tribe.
- (2020-08-06 21:18:30)
One reason is that China is a shame-based society, very different from the guilt-based West.
«鱼·翅与花椒»
- (2021-01-22 17:40:45)
见水不见米，非粥也；见米不见水，非粥也。必使水米融洽，柔腻如一，而后谓之粥。尹文端公曰：“宁人等粥，毋粥等人。”此真名言，防停顿而味变汤干故也。近有为鸭粥者，入以荤腥；为八宝粥者，入以果品，俱失粥之正味。不得已，则夏用绿豆，冬用黍米，以五谷入五谷，尚属不妨。余常食于某观察家，诸菜尚可，而饭粥粗粝，勉强咽下，归而大病。尝戏语人曰：“此是五脏神暴落难。”是故自禁受不得。
- (2021-01-22 17:37:26)
古者圣王制为饮食之法，曰：“足以充虚继气，强股肱，耳目聪明，则止。不极五味之调、芬香之和，不致远国珍怪异物。”
- (2021-01-22 17:34:08)
“不知道怎么的，吃这么多，感觉很糟糕，”格温说，“嗯，比只吃一条鳝鱼糟糕多了。”她的话让我打了个冷颤。我也和她一样，带着愧疚之情喝完了汤。
«Deng Xiaoping and the Transformation of China»
- (2020-12-21 08:13:05)
When carrying on underground activities in Paris and Shanghai in the 1920s, Deng had learned to rely entirely on his memory—he left no notes behind. During the Cultural Revolution, critics trying to compile a record of his errors found no paper trail.
«7夏娃»
- (2020-07-26 00:18:59)
RTG代表放射性同位素熱電機（Radioisotope Thermoelectric Generator），是多數太空探索適用的發電裝置。RTG的核心顧名思義是同位素，其放射性強大到可以維持高熱數十年，熱能自然有很多機制可以運用。
「RTG不夠力。」拉茲回答。
«肠子的小心思»
- (2019-12-16 14:47:00)
如果你总是在夜里才反酸，那就再教你一个简单的招数，睡觉的时候只要上半身垫高到和床面成30度倾角就可以了。至于这个30度倾角怎么搭就随你发挥了，你可以用枕头DIY，也可以去店里买个这样的专用枕头。另外补充一句，上半身抬高30度的卧位对心脏循环系统也很有好处。
- (2019-12-12 16:05:00)
对于超过一半的人来说，每天50克果糖是个临界值（大约相当于5个梨子或者8根香蕉或者6个苹果），超过50克，葡萄糖转运蛋白就超负荷了，其结果很可能会招致一系列健康问题，比如腹泻、肚子痛、胀气，长此以往甚至会使人有抑郁倾向。
- (2019-12-12 05:11:00)
其实也还是有那么一些植物，它们自己就可以提供人体所需的所有氨基酸，比如黄豆和藜麦，还有苋菜、螺旋藻、荞麦和奇亚籽。其中，豆腐当之无愧地享有“素肉”的美誉，只可惜它也有个缺点：越来越多的人对大豆蛋白过敏。
- (2019-12-12 05:07:00)
炒菜的高温对于蛋白质来说是种礼遇，而对于橄榄油里的不饱和脂肪酸来说却是从里到外的煎熬，因为高温会破坏掉它的化学结构，使橄榄油的健康属性大大降低。
- (2019-12-12 05:01:00)
但是，大肠最后几厘米血管的血液却不经过肝脏，而是直接进入血液循环系统。理论上来说，但凡能被吸收的之前也被吸收得差不多了，到了这里也没什么好吸收的了，现在就是为排出去做准备。医生很好地利用了这个“漏洞”，制造出了栓剂。与口服的药片相比，用栓剂的话需要的药量不是那么多，起效却更快。
- (2019-12-12 04:59:00)
当我们经历了一轮严重腹泻后，肚子里的很多“肠道居民”都会被连带着扫地出门，大肠壁上处处人去楼空，这对于新的菌群来说是抢占地盘的绝佳时机。我们当然不愿意谁抢着就归谁，万一住进来坏人怎么办呀。别怕！根据帕克和布林格的实验结果，这时阑尾会成为救世英雄，它会把自己圈养的菌群放出来，派往大肠各处保卫家园。
- (2019-12-12 04:46:00)
如果是躺着打嗝的话，向左侧躺打嗝会容易很多。要是你习惯向右侧躺，那胃胀气的时候麻烦你放弃这个习惯，换个方向睡会让你舒服很多。
- (2019-12-11 15:47:00)
可是我们唾液里怎么会有含钙的物质呢？这是因为，唾液其实是被过滤了的血液，血液经由唾液腺过滤形成唾液。唾液腺负责把红血球筛选、拦截在血管里，我们的口腔可不需要血盆大口。相反地，钙、激素或者免疫系统的抗体则会顺利通过唾液腺的筛选被保留在唾液中。
- (2019-12-11 15:34:00)
简单地说，我们差不多是由三根“管带”衍生而来。第一根管带贯穿我们全身并在中间打了个结，这个是血管系统，中间的结就是所有血液汇集的地方——心脏。第二根管带几乎与脊背平行，这是脊髓中的神经系统，从这里衍生出遍布全身的大小神经。管带的一头向上生长膨大，在身体的顶端形成了一个复杂的神经囊，最后成为大脑。第三根管带由上而下、纵向贯穿整个身体，这是原始肠管（简称原肠）。
«沙丘»
- (2019-02-22 05:27:25)
时间吹散落沙，
我品味着它的气息……
«SPQR: A History of Ancient Rome»
- (2018-12-28 11:27:07)
It is not for more than a millennium, in the world of Renaissance Florence, that we find any other place that we can know in such detail again.
- (2018-12-28 11:22:25)
That means not just the slavery, the filth (there was hardly any such thing as refuse collection in ancient Rome), the human slaughter in the arena and the death from illnesses whose cure we now take for granted; but also the newborn babies thrown away on rubbish heaps, the child brides and the flamboyant eunuch priests.
«鲁迅全集»
- (2018-10-21 09:53:18)
再进一步，可就有些不安分了，那就是中国人的思想，趣味，目下幸而还未被所谓正人君子所统一，譬如有的专爱瞻仰皇陵，有的却喜欢凭吊荒冢，无论怎样，一时大概总还有不惜一顾的人罢。
«思考，快与慢»
- (2018-10-15 06:05:10)
·系统1的运行是无意识且快速的，不怎么费脑力，没有感觉，完全处于自主控制状态。
·系统2将注意力转移到需要费脑力的大脑活动上来，例如复杂的运算。系统2的运行通常与行为、选择和专注等主观体验相关联。
系统1和系统2的定义广泛应用于心理学领域，但我在本书中所作的阐释更加深入，读者可将此书视为有两个人物的心理剧。
«北欧众神»
- (2018-10-13 09:30:53)
当事情不对劲时，托尔的对策一般是这样的：他做的第一件事就是问自己，这是不是洛基的错。托尔沉思了一会儿。他觉得洛基没这个胆量偷他的锤子。于是，他做了当事情不对劲时他常常做的第二件事，去找洛基寻求帮助。
- (2018-10-13 09:00:46)
“因为啊，”托尔说，“当有什么事情不对的时候，我第一个想到的总是，这都是洛基的错。这给我省了不少时间。”
«鱼翅与花椒»
- (2018-10-13 02:57:53)
而在四川，他们一路挥舞大锤，把整座城市都拆平了！这无所顾忌的信心让人不得不佩服。他们坚信，未来会比过去更好。
«因果天使»
- (2018-10-06 07:19:06)
她唱到阿利内和黑暗，唱到另一支让飞船长成虚空之蝶的歌，唱到忠告和爱，唱到告别的恐惧，唱到关闭的大门，唱到一个关在牢房里的偷儿，唱到结局，唱到蓝白球体上燃烧的翅膀，唱到最后的蝴蝶之吻。
……
她唱到新的开端。
音符与音符之间，有一整个宇宙。 - (2018-10-06 03:47:56)
“哼哼！这么说可是小看了珠宝！”辛达噘起嘴唇，“这个宇宙一共只有两个问题：第一，我们没法解决真正的难题。凡是达到NP-完全级别的问题，都解决不了。比如旅行推销员问题，吃豆人问题，都是这个级别。太难了。哪怕我们有一台宇宙这么大的电脑，也没用。这一点把索伯诺斯特逼得发疯。我们倒不十分介意：就因为存在没法解决的难题，游戏才好玩嘛。而且，在某些特殊情况下（比如需要协作的时候，还有——当然了——要开派对的时候），我们就采取量子捷径。
«分形王子»
- (2018-09-30 15:09:35)
猎手来找我那天，我正忙着杀薛定谔匣子里的幽灵猫。
«量子窃贼»
- (2018-09-30 13:57:28)
只不过所有树根似乎同时还有另外一种产生方式，来自另一对公共/个人密钥，你可以管它叫总密钥。谁掌握了这些总密钥，谁就有了访问忘川所有外记忆的权限，访问加改写。对于当过默工的人，相当于他们的整个大脑都受到他人控制。安如大脑的新修改就是这么来的。地下老大肯定有某种自动化系统，用来更改每个当过默工的人的意识。
- (2018-09-27 14:14:37)
她脑中的引擎变成锯子，用钻石般的利刃迅速修剪博弈论理论的枝丫。解决问题的路径有很多条，就像奥尔特的歌谣总有许多不同的含义，而她只需要找到其中之一。
«两晋南北朝史»
- (2018-07-27 16:37:27)
携家避地，固始汉末，然是时为内乱，而晋初为外患，衡以内乱不与，外患不辟之义，则晋之士大夫，有愧焉尔矣。
- (2018-07-27 14:41:30)
隋文帝虽云汉人，然民族之异同，固非以其种姓而以其文化，此则不独隋室，即唐室之先，亦未尝非武川族类也。
«编码宝典»
- (2018-07-05 11:27:17)
要小心：秘密警察可能会发现你的桥牌专栏，抄下排列顺序。你可以尝试给具体使用哪个桥牌专栏订下某种可重复的规律。例如，“使用你加密信息那天你家乡的新闻报上的桥牌专栏”，或诸如此类。或者使用一列关键词搜索《纽约时报》网站，使用搜索结果里出现的文章的日期那天的桥牌专栏。如果这些关键词被发现或截获，它们会看起来像某种口令。要拟定自己的规则；记住，秘密警察也看尼尔·斯蒂芬森的书。
- (2018-07-01 11:31:16)
“计算强度太大，那样不行。也许得用到遗传算法——肯定是不会有精确答案的。我父亲认识一个研究过与此同构的问题的日内瓦研究员，昨天晚上给他发了电邮。走运的话，我们可以让他传一个合适的软件过来在兆次机上运行。”
- (2018-07-01 11:25:09)
“这还没算上每对夫妻对于每个物品n的估价都会不一样！”雷德姑父叫道。这时兰迪已经把车子熄了火，窗户上开始蒙上水汽。雷德姑父扯掉一只连指手套，开始在挡风玻璃的雾气上写写画画，把它当作黑板。“对于这m个人（或m对夫妇）来说，都存在着一个n维向量V；V1是那一对夫妇会赋予1号物品的价值（根据某种任意的记数系统），V2则是他们赋予2号物品的价值，依此类推直到n号物品。这m个向量组合在一起就形成了一个价值矩阵。我们可以限制条件，使得每个向量加起来必须都得到同样的值。
«漫长的告别»
- (2018-06-29 04:42:07)
我喜欢酒吧开门准备做生意的时候。那个时间屋里的空气还凉爽干净，样样东西都亮晶晶的，酒保最后一次照镜子，看领带有没有歪，头发梳得平不平。我喜欢吧台后面整洁的酒瓶、发亮迷人的玻璃杯和那份期待。我喜欢看人黄昏时喝第一杯酒，放在干净的垫子上，还在旁边放一张折好的小餐巾。我喜欢慢慢品尝。在安静的酒吧喝晚上第一杯安静的酒——妙极了。
«海伯利安»
- (2015-01-17 19:55:00)
索尔·温特伯在将生命和工作都致力于伦理体系五十五年之后，终于得出了一个简单且不可动摇的结论：对任何神灵或观念或普遍准则的忠诚，若是要求“顺从高于一切”，甚至高于善待无辜之人这样起码的品德了，它就是邪恶的。
- (2015-01-16 22:50:00)
要是亚伯拉罕爱自己的儿子胜过热爱上帝，又会发生什么呢？
«安迪密恩»
- (2014-12-29 16:06:00)
“熵真是个贱货。”我说。
“唉呀，唉呀，”伊妮娅靠在露台墙上，声音远远传来，“熵可以成为咱们的朋友。”
“什么时候？”我问。
她转过身，两肘背在后面靠着，身后是黑暗的矩形房屋，恰恰凸显了她那古铜色皮肤的光泽。“它通过专制的形式，”她说，“磨灭了诸多帝国。”